小雪节气的到来，标志着空中的水珠凝成雪花而降。此时气温下降，大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称“小雪”。此时万物失去生机，天地闭塞而转入严冬，提醒人们该御寒保暖了。

　　《黄帝内经》讲到“虚邪贼风，避之有时”，小雪时节，天气寒冷，应注意防寒保暖，根据天气的变化，随时增减衣服。衣着上，应以保暖、防风为主，尽量少穿露脚踝的衣服、鞋子。

　　小雪节气应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物，如腰果、山药、芡实、核桃、花生等。

　　小雪时节重视养阳御寒，我们可以适当使用香品进行养生。